Setembro amarelo passou, mas o trabalho com a preservação psicológica, não! De acordo com relatório recente da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de um bilhão de pessoas vivem com algum tipo de transtorno mental no mundo. Esse dado vem para mostrar como houve um crescimento de problemas psicológicos em homens e mulheres, principalmente após o período da pandemia.
Um problema claro e está cada dia movimentando mais ações governamentais e privadas a fim de tentar auxiliar as pessoas por meio de campanhas e informações sobre a necessidade de buscar o cuidado com a mente. Além disso, o desequilíbrio mental pode afetar na produtividade profissional e também na capacidade de se comunicar e ter um bom convívio social com familiares e amigos.
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Segundo o empresário e influenciador Fe Alves, que tem mais de 5 milhões de seguidores em suas redes sociais e trabalha com conteúdos relacionados ao desenvolvimento humano, o comportamento é moldado pelos hábitos e ambiente. Para ele, é importante se atentar no que é feito diariamente e também com as demais pessoas que você vive.
“É importante ter um bom autoconhecimento, terapia com um profissional psicólogo e exercícios de diálogo podem definir limites e facilitar a resolução de chateações pessoais. Ter um cuidado ao criar bons relacionamentos, definir bons hábitos diários e entender o seu propósito são questões fundamentais para buscar um equilíbrio que vai ser impactante na saúde mental”, explica.
Segundo dados da OMS, mais de 9% da população brasileira está muito ansiosa e, em relação aos dados sobre depressão, o país é o segundo maior das Américas com cerca de 6%. Dentre os principais problemas relacionados, às alterações de humor, angústia e outros pontos de irritação podem ser sinais de que a saúde psicológica não está em dia.
Conhecido por ajudar homens e mulheres na busca pelo desenvolvimento pessoal, Fe Alves explica que a saúde mental está relacionada à forma como cada um pode reagir às exigências e na capacidade de controlar desejos, ambições, ideias e emoções. Para isso, Fe Alves explica que é essencial a sua autoestima e aceitar as adversidades e, ao mesmo tempo, entender que vencê-las é algo que faz parte de um processo de construção.
“Precisamos compreender que ninguém é perfeito, mas que todos possuem limites. É preciso ter valorização sobre si. Entender as nossas emoções, como alegria, amor, tristeza e raiva é que vai nos ajudar a enfrentar os desafios e se preparar para as mudanças do dia a dia. O meu trabalho mesmo é auxiliar as pessoas nos seus conflitos internos e externos, traumas e nas transições dos ciclos da vida”, finaliza.