Com a aproximação do verão e a onda de calor que predomina todo o país, chegou a hora dos brasileiros redobrarem a atenção com a sua saúde. Nessa reta final do ano, muitos artistas internacionais estão aterrissando pelo Brasil com suas turnês, como foi o caso do canadense The Weekend, o extinto grupo mexicano RBD e, mais recentemente, Taylor Swift. Na atração da dona do hit “Cruel Summer” uma fatalidade gerou comoção no mundo todo: a morte de uma fã, que após enfrentar horas debaixo de um sol forte, passou mal e veio a falecer em meio a uma multidão durante o show.
Para não haver mais fatalidades como esta, o empresário e influenciador de sucesso Otávio Ribeiro concedeu dicas valiosas para manter sua saúde em dias de temperaturas mais elevadas.
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Com mais de 100 mil seguidores pelas redes sociais, ele afirma que é muito importante se alimentar de forma correta no dia a dia. Sem pular refeições e evitando alimentos prejudiciais, o especialista assegura que a energia e imunidade do indivíduo estarão preservadas.
Além disso, durante essas épocas festivas, o Brasil e principalmente o Rio de Janeiro, que é conhecida por ser uma cidade 40º graus, costumam receber muitos turistas, que acabam sentindo bastante a diferença climática. Por isso, Otávio acrescenta: “a hidratação tem que estar em dia”. “Beber água suficiente é fundamental para evitar desidratação, especialmente durante apresentações em locais quentes, como o Brasil”, diz ele, que tem como principais inspirações Thiago Nigro, conhecido como o “Primo Rico”, e Steve Jobs.
Por último e não menos importante, Otávio Ribeiro reforça que é muito importante que as pessoas descansem para se manterem saudáveis. Vale lembrar que o sono o corpo produz proteínas que fazem o sistema imune ficar mais forte, ainda mais em situações estressantes como é passar calor. “O sono é crucial para a recuperação física e mental”, finaliza o empreendedor.