Nutricionista renomada, Taiana Mellado, compartilhou em seu Instagram valiosas dicas para melhorar a flacidez por meio de alimentos ricos em silício. A postagem em formato de Reels destacou três itens essenciais: Chá de Cavalinha, Cenoura e Aveia em Flocos.
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O silício, mineral de grande relevância estética, desempenha um papel fundamental na manutenção das fibras de colágeno. Além disso, é um cofator essencial para a síntese do colágeno, contribuindo não apenas para a firmeza da pele, mas também para a saúde capilar, unhas, ossos e articulações.
Dicas de Taiana Mellado:
• Chá de Cavalinha: Conhecido por suas propriedades antioxidantes, o chá de cavalinha é uma excelente fonte de silício, promovendo a elasticidade da pele.
• Cenoura: Rica em betacaroteno, a cenoura não só beneficia a visão, mas também contribui para a produção de colágeno, auxiliando na firmeza da pele.
• Aveia em Flocos: Além de ser uma opção saudável para o café da manhã, a aveia é uma fonte de silício que fortalece as estruturas de colágeno.
Taiana enfatiza a importância de incorporar esses alimentos à rotina para promover não apenas a estética, mas também a saúde global.
Invista na sua saúde associada à beleza seguindo as orientações da nutricionista Taiana Mellado.