Miss World dá dicas para perder peso até o Carnaval, sem sofrimento

A Miss World Fitness Camilla Lewin posou para um ensaio em clima de Carnaval. A médica, que ano passado foi musa da Vai- Vai, conta que este ano não irá desfilar no Anhembi .

“Eu amei desfilar ano passado. Foi a primeira vez que desfilei. Recebi alguns convites, mas preferi não desfilar por conta da minha agenda que estava corrida e não era possível conciliar com os compromissos pré-carnavalesco das escolas. Mas quem sabe em 2024”, disse a médica.

Para quem vai desfilar, curtir os blocos e quer perder peso, a médica deu dicas para conquistar o objetivo.

-Beba mais água. Tente incluir no mínimo 2L no seu plano diário.

-Associe musculação a cardio. Pelo menos 30 min de exercícios/dia.

• Invista em frutas, legumes e verduras em todas as refeições.

-Diminua a quantidade de carboidratos nas refeições. Consulte um profissional para saber quanto de carbo seu organismo necessita.

-Experimente chás diuréticos e termogênicos como o verde.

-Equilibre as refeições off! Cuidado em quantidade e qualidade