Neurocientista desenvolve método para combater a ansiedade; confira os famosos que sofrem desse transtorno

O Brasil se destaca de maneira muito significativa no ranking de ansiedade e este dado divulgado pela OMS (Organização Mundial de Saúde), evidencia o quanto esta doença merece uma atenção especial. Muitos famosos, como Cleo, Cara de Sapato, Mel Maia, Michelle Loreto e muitos outros já revelaram sofrer desse transtorno e o fisioterapeuta e neurocientista, Dr. Shira criou um método de autocuidado para combater a ansiedade. 

Dr Shira atende muitos influenciadores, celebridades e atletas, seu estudo vem de encontro com dados preocupantes da OMS e do aumento significativo da ansiedade e depressão no mundo. Vários fatores como estresse, a pressão social, os problemas emocionais entre outros podem ser agravantes para a ansiedade, e Shira explica que quando afetado pelo transtorno o corpo dá sinais de alerta que podem variar de pessoa para pessoa, mas frisa que: “Ao adotar práticas regulares de autocuidado, você pode reduzir os sintomas da ansiedade e melhorar seu bem-estar geral”.

A saúde mental já não é mais um tabu e cada vez mais, a sociedade entende que o quanto é importante cuidar da mente e programas de TV abordam esse assunto. O Encontro com Patrícia Poeta, trouxe depoimentos importantes. Michelle Loreto declarou: “Nunca abri isso, mas eu também tenho transtorno de ansiedade. Há pouco tempo tive uma crise muito forte e sei do que estou falando. Não tenha vergonha e procure ajuda. Isso não é frescura, você não está ficando maluco, tem hora que há muita coisa acontecendo e nós não aguentamos”. 

Dr Shira destaca os sintomas: “A ansiedade pode manifestar-se através de sintomas físicos, tais como palpitações cardíacas, aumento da frequência respiratória, sudorese, tremores, tensão muscular, dores de cabeça, dores no peito, desconforto gastrointestinal (como dor de estômago, náuseas, diarreia) e tonturas”, afirma o neurocientista. Shira ainda cita que podem existir sintomas como: “Alterações do sono, mudanças no apetite,  inquietação, preocupação excessiva, mudanças emocionais e sintomas cognitivos – como dificuldade de concentração, lapsos de memória, pensamento acelerado ou dificuldade em tomar decisões”.

Cara de Sapato, que participou do BBB 23, tem ansiedade e passou por isso dentro do confinamento. Muitas vezes o atleta foi confortado por Amanda Meireles. Cleo é outra famosa que se sentiu fragilizada durante a pandemia e, por isso, acabou tendo crises de ansiedade. “Busco ajuda porque já sofri muito com ansiedade, tive crises mesmo. Minha dica é buscar ajuda. Não tente passar por tudo sozinha. Ajuda profissional é uma maravilha. Saúde mental não é brincadeira”.

No final de 2022, Mel Maia desabafou a respeito das crises de ansiedade que vinha sofrendo: “Sou uma pessoa muito ansiosa. Desde que descobri isso, comecei a fazer de tudo para viver em paz comigo mesma. Tenho crise de ansiedade, preciso chorar muito para colocar tudo para fora”. 

Diante desse quadro, Dr Shira desenvolveu o “Método Serenidade do Samurai para o Controle da Ansiedade”, que consiste em quatro passos principais: Escolha a sua luta; Respeite a sua verdade; Seja seu núcleo; Escute o silêncio. Resultando então em um único objetivo, o controle do corpo, “porque quando controlo meu corpo consigo controlar minha mente” afirma Dr. Shira. Com esse método o fisioterapeuta já orquestrou diversas palestras e é sempre chamado por empresas e organizadores de eventos para solucionar os problemas do cotidiano. O Doutor também recomenda o Shiatsu, pois ajuda a relaxar o corpo. 

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Colaboração Cristina Lima