Por trás do brilho e da visibilidade das estrelas digitais, existem desafios frequentemente negligenciados: a saúde mental em uma era marcada pela pressão constante por visibilidade e engajamento. O cantor e influenciador Odoguiinha, uma das figuras mais proeminentes nas redes sociais, tem sido um exemplo de como o cenário digital pode afetar profundamente a psique de artistas e influenciadores. Em uma conversa aberta sobre sua jornada, ele compartilhou como enfrentou a exaustão mental e as ferramentas que usou para restaurar o equilíbrio em sua vida.
O cantor, que sempre esteve em evidência nas plataformas digitais, revela que o lado sombrio da fama online o pegou de surpresa. “Estar em constante exposição não é algo natural para nenhum ser humano. O ritmo frenético de criar, postar e interagir começou a afetar minha saúde mental”, disse Odoguiinha. Durante um período de desgaste emocional, ele enfrentou insônia e um profundo cansaço mental, agravado pela constante exigência de performance. “A cobrança por estar sempre bem, sempre produzindo, me levou a uma exaustão que eu não sabia como lidar”, confessou.
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Foi nesse momento de vulnerabilidade que Odoguiinha procurou alternativas para retomar o controle sobre sua saúde. Além de sessões regulares de psicoterapia, ele buscou também tratamentos naturais que o ajudaram a restaurar o equilíbrio físico e emocional. Entre essas práticas, a terapia ortomolecular se destacou, ajudando-o a compreender a ligação entre corpo e mente e como a alimentação adequada pode contribuir para uma maior estabilidade emocional. “O autocuidado não é apenas uma questão de saúde mental, mas também de como você cuida do seu corpo, do que consome e de como se conecta com sua essência”, explicou.
Ao compartilhar sua experiência com seus seguidores, Odoguiinha passou a ser um defensor do equilíbrio entre vida digital e saúde mental. “É importante falar sobre isso. O que vemos nas redes sociais é uma versão curada da realidade, mas a verdade é que todos enfrentamos dificuldades”, declarou. Ele agora usa sua visibilidade para incentivar outras pessoas a não se perderem nas expectativas da vida digital, lembrando-os de que a verdadeira paz vem do cuidado consigo mesmo.
A abordagem de Odoguiinha propõe um novo olhar sobre a saúde mental no contexto das redes sociais. Mais do que buscar tratamentos convencionais, ele acredita que é necessário repensar a forma como nos relacionamos com o mundo digital e como podemos proteger nossa saúde emocional sem abrir mão da vida pública. “É fundamental saber quando parar, desacelerar e encontrar tempo para o que realmente importa: o seu bem-estar”, conclui.