De maiô, Bianca Bin fala da rotina de exercícios que mudou seu corpo

Bianca Bin está colhendo os frutos de uma rotina saudável que adotou há mais de um ano. Além do corpo definido, a atriz destaca os impactos positivos no equilíbrio emocional. “A atividade física me ajuda a lidar com a ansiedade, me mantém conectada e concentrada. É um cuidado com a mente e o corpo”, afirma. Ela também inclui meditação e yoga em seu dia a dia.

A atriz segue um programa on-line de exercícios baseado em Muay Thai. “São aulas de 20 minutos, intensas e práticas. Posso fazer em qualquer lugar, e isso é essencial com minha rotina imprevisível”, conta.

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As publicações nas redes sociais têm inspirado seguidores, que agradecem por encontrarem motivação através de seu exemplo. “Recebo mensagens de pessoas que emagreceram, saíram da depressão ou melhoraram a saúde. Isso me dá orgulho e sentido para continuar compartilhando”, diz.

Bianca também lida com críticas, mas não se intimida. “Fotos de biquíni incomodam alguns, mas inspiram muitos. É sobre saúde e longevidade, e isso vale muito a pena divulgar.”