Kátia Aveiro, irmã de Cristiano Ronaldo, postou um vídeo em suas redes sociais para celebrar seu emagrecimento. A cantora portuguesa de 46 anos revelou que emagreceu 20 kg em 5 meses e deu detalhes sobre o processo.
No registro, Kátia surge usando um biquíni amarelo, exibindo suas novas curvas. Como trilha sonora do vídeo, a irmã de Cristiano Ronaldo usou a música Mulher Segura, do cantor Luan Santana.
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“Hoje comemoro menos 20 kg. Não mostrei muito sobre o processo. Sim, falei uma ou outra vez sobre a disciplina que eu estava a construir, mas, algumas vezes, tive medo de recuar e falhar por conta da pressão ou até medo de desiludir a mim própria. Felizmente consegui, e, sim, perdi 20 kg desde fevereiro”, iniciou ela.
Na sequência, Kátia garantiu que não realizou cirurgia para emagrecer: “Vão dizer que fiz cirurgia, vão dizer que fiz uso de remédios e afins, mas nunca irão dizer que foi mérito, que foi esforço e dedicação. Mas querem saber de uma coisa, não estou nada preocupada com isso. Fechei a boca, me reeduquei, fiz e faço jejum intermitente todos os dias, cortei glúten e lactose, saí do sedentarismo e me movimentei”, explicou.
“Tenho mais saúde, mais agilidade e menos 20 kg. Meu corpo encontrou a memória dos tempos saudáveis e definidos. Estou feliz comigo mesma. E com um orgulho do caraças. Bravo, Katia, segue assim…”, destacou a irmã do jogador de futebol português.
Kátia também deu detahes sobre sua dieta: “E para quem perguntar… Segui uma dieta acompanhada (qualquer nutricionista fará) atendendo ao caso de cada um. Comecei um jejum intermitente de 16/18hs todos os dias. Treino o máximo de vezes semanais… Se não puderes, faz caminhadas, sobe e desce escadas. Desde que te movimentes, nada será em vão. Água, muita água. Nada de glúten e lactose. De resto tudo normal e equilibrado. (Recuei, ganhei balanço e voei)”, completou.