Jonathan Costa muda hábitos e elimina 25 quilos; veja antes e depois

O cantor e DJ Jonathan Costa, agora conhecido como JonJon, compartilhou com o público sua busca por uma saúde, sobretudo psicológica, mais equilibrada.

Após o término da pandemia de covid-19, ele se viu imerso em uma rotina de trabalho acelerada, o que acabou desencadeando ansiedade e depressão, refletindo-se em seu peso, que atingiu a marca de 105kg na balança.

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Para enfrentar essa fase desafiadora, JonJon tomou a decisão de adotar hábitos saudáveis e se submeter a uma reeducação alimentar. Essas mudanças positivas em sua vida o conduziram a uma perda significativa de cerca de 25kg. No entanto, o emagrecimento foi apenas uma parte do processo, pois ele percebeu que era essencial priorizar sua recuperação psicológica após a turbulência da pandemia.

A busca pela saúde mental tornou-se uma peça central nessa jornada de transformação. Com o apoio de profissionais especializados, como psicólogos e psiquiatras, JonJon encontrou suporte para enfrentar os desafios emocionais que surgiram.

Além disso, ele adotou uma abordagem não restritiva em relação à alimentação e incorporou uma rotina de treinos em sua vida, compreendendo que a saúde psicológica é fundamental para seu bem-estar geral.

“Esse meu processo de emagrecimento também é derivado de uma recuperação psicológica, depois de uma pós-pandemia, vindo de uma pegada de trabalho workaholic bem mais bruta, tentando meio que compensar, como se isso fosse possível, o tempo em que fiquei parado. Isso me gerou ataques de ansiedade, uma certa depressão, e aí com isso tive um aumento de peso”, diz o DJ.

Veja o antes e depois: