Beyoncé ABRE O JOGO sobre a nova dieta. A diva pop completou 43 anos há uma semana. Ela revelou em uma entrevista à revista americana GQ que está fazendo um grande esforço para cuidar da saúde durante o verão americano. No hemisfério norte, a temporada vai de 20 de junho a 22 de setembro. A cantora trocou a carne vermelha por perú nas refeições.A cantora também não deixa de tomar vitaminas e procura malhar sempre que possível.
“ Tenho tentado me concentrar na minha saúde, tomo minhas vitaminas e como refeições bem leves.Abandonei a carne vermelha, a única exceção é a carne de perú, neste verão “, disse ela à revista.
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Em outubro, a cantora concluiu uma série de 56 apresentações como parte da turnê Renaissance em 2023. Mãe de 3 filhos, a artista admite que é difícil seguir uma rotina de treinamentos físicos.
“Estou tentando conseguir as forças para me exercitar, só não posso fazer isso hoje, talvez amanhã”, contou a cantora.
A intérprete de Crazy in Love já foi vegetariana no passado. Ela diz que costuma mudar a dieta com freqüência em vez de seguir sempre o mesmo estilo de alimentação.
Em 2015, ela contou ao jornal americano The New York Times que participou de um desafio vegetariano de 22 dias.
“ No começo, notei pequenas coisas. Eu tinha mais energia.É importante conhecer os benefícios de uma dieta à base de plantas.Temos que passar mais tempo nos amando a nós mesmos.Isto significa cuidar melhor de nós mesmos adotando uma nutrição melhor.Também temos que tomar melhores decisões em relação aos nosos alimentos”, alertou a cantora.
“Percebi que minha pele ganhou um brilho, sem eu ter que cortar os carboidratos.Até passei a dormir melhor”, disse ela.
Em 2021, ela contou à revista americana Harper’s Bazar como sua jornada rumo um melhor entendimento sobre como viver de forma mais saudável aconteceu.
“Acho que, como muitas mulheres, eu sentia a pressão de ser a espinha dorsal da minha família e da minha empresa.Eu não me dava conta do desgasta disso para minha saúde mental e física. Eu muitas vezes não me colocava como prioridade”, desabafou a intérprete.
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Jânio C.V.Nazareth, Los Angeles