Kéfera exibe transformação corporal em quase quatro meses

Kéfera, de 32 anos, impressionou seus seguidores ao compartilhar a evolução do seu físico nas redes sociais. Em apenas quatro meses, entre outubro de 2024 e fevereiro de 2025, a influenciadora mostrou sua transformação corporal, evidenciando o comprometimento com sua rotina fitness. Sempre ativa em seu perfil, ela compartilha detalhes de seu processo de mudança, incentivando seus fãs a adotarem hábitos mais saudáveis.

A influenciadora já havia publicado anteriormente uma comparação entre fotos de dezembro de 2024 e janeiro de 2025, destacando a evolução contínua. “Só para quem malhou o ano inteiro”, escreveu Kéfera na legenda, reforçando sua dedicação. A publicação gerou grande repercussão, com seguidores elogiando sua disciplina e os resultados obtidos ao longo dos meses.

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Sua transformação é fruto de uma estratégia bem planejada. Kéfera passou pela fase de bulking, que foca no ganho de massa muscular, e agora segue no cutting, cujo objetivo é definir e reduzir gordura corporal. “Mexi na minha alimentação para mudar o corpo”, explicou a influenciadora, destacando a importância da dieta equilibrada aliada aos treinos.

Além das mudanças na alimentação e na rotina de exercícios, Kéfera celebrou os resultados em um vídeo diante do espelho, mostrando a silhueta mais definida. “Secando”, escreveu ela na legenda, empolgando seus seguidores com sua evolução. O comprometimento da influenciadora reforça o impacto positivo de um estilo de vida saudável, inspirando cada vez mais pessoas a buscarem o equilíbrio entre treino e alimentação.