Kéfera impressiona com antes e depois de pernas após treino: ‘Tinha muita celulite’

Kéfera Buchmann impressionou seus seguidores do Instagram nesta sexta-feira (14) ao compartilhar um antes e depois de suas pernas, mostrando a evolução na musculação. “Eu tinha muita celulite na coxa. Malhei, agachei, tonifiquei e olha só o que aconteceu”, revelou a atriz, destacando a transformação em seu corpo após um ano e dois meses de treino intenso.

A influenciadora digital utilizou uma sequência de Stories para detalhar sua jornada. “Olha esse antes e depois: abril de 2023 para junho de 2024. Muito suor escorreu por este corpinho para conquistar isso aqui. Eu tinha muita celulite na coxa. Ainda tenho, mas bem menos em relação a essa primeira foto de abril do ano passado. Vocês entenderam porque sou apaixonada por musculação?”, comentou Kéfera, que celebrou a tonificação e o ganho de musculatura em suas pernas.

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Com 16,6 milhões de seguidores, Kéfera confessou que inicialmente temia ganhar massa muscular e ficar “grande”, mas descobriu os inúmeros benefícios da musculação. “Eu achava que a musculação ia me aumentar de um jeito que eu só ia aumentar. Só que essa recomposição corporal que você vai fazendo, essa troca de gordura por músculo é muito inteligente de se fazer. Estou falando agora em termos de qualidade de vida. De verdade, sou um ser humano antes de ter a quantidade de músculo que tenho hoje e outro depois da musculação, de ter força”, explicou.

Além da estética, Kéfera relatou melhorias significativas em sua saúde e bem-estar, inclusive no tratamento da tendinite. “Melhorar minha musculatura de uma maneira geral melhorou até a tendinite, porque eu tinha muita dor. Agora tenho músculo que me ajuda. Lembro que uma das coisas que eu reclamava e fazia muita piada aqui: ‘tenho 20 e poucos anos com uma coluna de 90, já sou uma senhorinha’. Agora estou com 31 anos e na musculação fui desenvolvendo, melhorando e aumentando minha força”, celebrou. Ela ainda destacou como o novo estilo de vida fitness melhorou sua disposição e energia, permitindo que aproveite momentos de lazer com muito mais vigor e entusiasmo.