Na última quarta-feira (8), a modelo Nubia Oliiver encantou seus fãs do Instagram, ao surgir com look fitness branco, que destacou seu bumbum definido. Na legenda, ela falou sobre a importância dos exercícios durante a quarentena.
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Após 4 anos de relacionamento, Nubia Oliiver anuncia separaçãoNúbia Oliiver faz desabafo sobre depressão e síndrome do pânico: Faz parte do meu DNAAos 50 anos, Nubia Oliiver abre o coração e desabafa sobre envelhecimento“Praticar exercício físico de intensidade moderada promove significativas melhoras nas respostas imunológicas, além de ajudar a reduzir marcadores inflamatórios crônicos de baixo-grau”, começou.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Outro benefício de fazer atividade física regularmente é a redução do quadro de ansiedade e estresse, principalmente com as preocupações causadas pela pandemia do novo coronavírus. Exercícios de respiração, Yoga e Pilates são excelentes opções para amenizar a sensação de pânico, medo e preocupação. Evite ao máximo o comportamento sedentário”, disse ainda.
“Não fique sentado o tempo todo, por exemplo: se estiver assistindo TV, levante-se durante todos os comerciais (ou periodicamente) e dê uma volta em sua casa ou realize uma tarefa ativa, como estender roupas, lavar a louça, retirar o lixo. E que tal fazer aquela faxina sempre deixada para depois? Chegou a hora de colocar tudo em dia!”, finalizou a artista.